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粮油资讯

怎么样蒸饭好吃又营养

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2021/8/4     浏览次数:    
食材准备:大米、清水、稻米油
做法步骤:
1、准备一些大米,我们淘洗好之后,再放到清水内浸泡,大概浸泡20分钟,这是个关键步骤。
2、浸泡好的大米,我们将其倒入锅内,随后倒入适量的清水。水量需要根据个人口味来定,如果喜欢吃稀一点的米饭,就多放一点,喜欢吃干一点的就少放一点水。水放进去之后,再来4滴稻米油,即可开煮。

3、电饭煲现在人人家里都有,按一下米饭键就可以了,待其停止工作之后,就可以把米饭盛出来吃了。


 

这种做法的原理是什么呢?。64%的稻米营养藏于米皮和米胚中。稻米油取材于米皮和米胚,可以还原稻谷精华,避免营养成分白白流失。

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